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禾葡兰杨曼美肤导师千聊分享美丽经“好皮肤吃出来”,掀起美丽新潮

[2019-01-24 16:11:12]

  禾葡兰自成立以来,秉承问题肌肤护理大师理念,致力于粉丝问题肌肤护理工作。“互联网+”时代为行业的发展提供了新的发展机遇,禾葡兰也跟随互联网时代的飞速发展而改变,借助网络直播为粉丝提供更多的专业护肤知识。

 

 

  近期,很多粉丝留言希望禾葡兰护肤美肤导师可以分享更多的护肤知识。女人天生就是吃货,在想满足食欲的同时,还想能否吃出好皮肤。继舒舒美肤导师在千聊跟粉丝分享了“防晒误区”之后,4月14日精通营养学的杨曼美肤导师对于如何吃出好皮肤,通过千聊做了一次专题分享。 整个分享过程中粉丝非常活跃,也提出了很多关于护肤的问题:

 

  Q:正常喝水多少才能保持身体健康呢?

 

  A:每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml)。比如:一名体重为50 kg女性,每天饮水量在2000mL左右为宜。一瓶矿泉水约500ml,一天需水量约4瓶矿泉水量。 都说女人是水做的,水能够加快新陈代谢,不管是对身体,还是皮肤都是有很大好处的。

 

  Q:长斑应该多补充什么?

 

  A:长斑可以口服维生素C和维生素E,然后外用护肤产品,提醒各位姐妹首先要看清自己长斑原因。如果在日常饮食中没有摄取足够的维生素的话,建议成年人维生素每天摄取60毫克。如果患有糖尿病的话是不建议服用维生素C的。

 

 

  Q:如何合理饮食?

 

  A:大家经常会说饮食要营养均衡,那到底应该怎么吃才合理、健康呢?平时需要多注意什么呢?食物应多样化:才能保证人体对各种物质的需求,达到合理营养,促成健康的目的。食物新鲜:应选择当季新鲜的水果、蔬菜、谷物产品、少选择脂肪、饱和脂肪、胆固醇高的食物。吃适量的盐和糖,包括钠和方便食品中改良的糖。酒精饮料尽量不喝。除了饮食上注意之外,也要通过适量运动来平衡。

 

 

  Q:脂肪怎么合理摄入?

 

  A:脂肪是人体所需要的—种重要营养素,是维持健康所必需的。脂肪可以给机体提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白质或碳水化合物的一倍。生产发育中的儿童少年每天需要1600~2400千卡的能量,从事—般劳动强度工作的成年人每天需要2100~2600千卡。营养贵在均衡,适量、过多、过少都不利健康,脂肪也不例外。在日常膳食中,脂肪所提供的能量应该占每天所摄入总能量的25%~30%。

 

 

  饮食营养均衡能给皮肤带来益处,而好的生活习惯也是很重要的,不良习惯不仅影响我们的身体,而且对皮肤伤害也很多的。例如:吸烟会导致血管收缩,血液循环减慢,养分无法顺利地送达皮肤细胞,肌肤提前干燥、老化,脸部线条自然下垂,毛孔撑大、造成不良习惯的毛孔粗大;不当挤压:大多数人脸上出现黑头、痘痘会忍不住去挤压,如果过度且方式不当的话也会导致肌肤毛孔粗大,粗糙等问题。良好的生活习惯是不仅是健康生活的关键,也是保养肌肤不可或缺的因素。拥有美丽肌肤,从注重饮食和习惯开始!

 

  禾葡兰始终用专业,专注,专心的态度去解决粉丝的肌肤问题,为广大女性带去暖心的知识分享,分享也获得众多粉丝的支持和喜爱。为满足更多禾粉对“护肤知识”渴求,禾葡兰专家团队将持续开展线上护肤公开课。为更多女性解决肌肤问题,真正实现“让天下女人没有不美丽肌肤”的美好愿望!

 

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