敏感肌跟皮肤过敏是不同的，可经常有人搞混淆了，其实并非所有皮肤过敏都是敏感肌哦!敏感肌分为遗传和后天角质层损伤，而天生敏感肌肤发生过敏的几率更高，症状更明显，分分钟伤不起啊!那天生敏感肌肤怎么调理呢?如何判断自己是天生的敏感肌肤呢?跟着禾葡兰叶燕老师去学习调理方法吧!

　　如何判断是否天生敏感肌肤?

　　大多数的敏感肌肤都是因为接触了损伤角质层的化妆品、护肤品而造成的，极少数的人群是天生的敏感肌，但是一旦是天生的敏感肌肤，其容易发生敏感的程度极高，症状也会特别明显。看起来会比正常的皮肤更薄、红血丝比较明显并且容易发红发热，比普通的皮肤更容易敏感了。

　　通常来说天生的敏感肌肤从小时候就已经表现出来了，这是因为受遗传物质的影响，在人体发育的初期就能够有所展现。这类皮肤一般比较白皙、很薄、细微的血管也比较明显，皮肤的油脂分泌较少很容易干燥脱屑，特别是眼周、唇周及关节等部位。皮肤受到敏感时很快就会出现红斑、水肿等状况，同时伴有皮肤刺痛发痒、紧绷及灼热感，就像体质弱的人更容易生病一旦生病也会比较严重一样。

　　一、选择合适的护肤产品

　　敏感性皮肤十分脆弱，需要特别的呵护。在春季这个干燥、多风让肌肤总觉缺少保护的时节里，我们需要选择合适的护肤产品，先镇静修复，再调理，并且定期舒缓，以对抗敏感肌肤。

　　二、夜间是最好的修整时段

　　夜间一向是肌肤修复的最佳时段，此时肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果最佳，且没有外界干扰，很多过敏因素被滤掉，肌肤拥有完整的时段来自我更新，聪明的MM要充分把握这个时机，达成修复敏感肌肤、去除“烂桃花”的目标。

　　三、定期“断餐减负”

　　肌肤原本就有自我修护能力，肌断食，这个来自日本的理念，号召给肌肤绝对的休息，不承接外来养分，只靠内在循环来供养肌肤，平均每周一次。保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

　　四、趁机补充营养

　　肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的真正需要，补充适合的保养品。而在肌断食之后，正好是提供全新营养的好时机，这个时候要记得趁机补充营养。

　　五、适时的调理

　　在为肌肤补充营养的同时也需要进行调理，好让肌肤恢复正常的代谢，并养成自身的抵抗力，从而减少红肿，刺痒，脱皮等过敏的可能。要达到这个目标，需要专门的抗敏产品。

　　六、做好皮肤的保温工作

　　这里所说的“保温工作”并不是让皮肤避免低温度，而是让皮肤尽量维持在相近的温度，因为敏感肌肤对温度的适应能力不太好，突然接触过高或者是过低的温度，都会刺激皮下毛细血管中血液流动情况，会给皮肤造成大的刺激感。

　　七、饮食作息尽量规律

　　身体各部分的健康状况都和良好的饮食、作息规律息息相关，合理的饮食和充足得睡眠是人身体保持健康的重要基础，皮肤作为身体的一部分当然也会受影响，尽量多摄入富含维生素的蔬菜水果来增强肌肤的抵抗力，避免辛辣刺激及易引起过敏的食物，保证充足的睡眠使皮肤细胞得到良好的修养。