看到美食的时候，都有一种想要消灭它的冲动。所以，每次都要告诫自己：吃多了不仅会胖还会有双下巴。事实证明，我们是无所畏惧的!

　　双下巴大家都不想要有，可是莫名的它就来了。林兰老师给你支招，如果你不想拥有双下巴，那可就要注意了~

　　双下巴是怎么来的?

　　多数人会觉得是因为变胖了(脂肪多)所以才会有双下巴。这个是不一定的哦，也有可能是天生或者皮肤松弛造成。

　　怎样抵抗双下巴?

　　减少饮食中脂肪和热量的摄入还是会有效果的，还要多多增加面部活动，可以通过以下的方法来改善双下巴的状态。

　　1、拒绝低头

　　长时间的低头，容易使下巴的肌肉堆积，颈部的皮肤挤压，从而双下巴和颈纹就来了。在平时玩手机时，注意看时间休息以下，偶尔伸张一下肢体，保持颈部的舒适。

　　2、形体姿态的注意

　　形态不好也容易形成双下巴，因为含胸驼背、前倾等等都会让脖子不舒服。所以，平时一定要抬头挺胸，睡觉时最好仰着睡，让血液保持循环，来减少颈部脂肪的堆压。

　　3、养成正确咬合、呼吸状态

　　呼吸也很容易影响脸部的状况，用嘴巴呼吸的话容易长双下巴。所以，一定要养成正确的呼吸习惯，减少用嘴巴呼吸，可以控制用鼻子来呼吸呢。

　　4、按摩、拉伸下肌肉

　　平时多做一下抬头动作或者经常拍打颈部，顺便用手做一下提拉颈部的动作，让下巴上的肉保持的运动的状态。如此长期坚持，就可以起到预防和减缓双下巴的效果哦。