肌肤一旦缺水，就会加快肌肤的衰老，补水是肌肤最重要的一关。所以，如何给肌肤深层补水可以保证肌肤不缺水，呈现健康状态呢。接下来，我们让禾葡兰丹丹美肤导师来分享给大家几个简单实用又可以深层帮肌肤补水的小诀窍吧。

　　深层补水技巧NO1：

　　秋季保养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季缺失的水分，并预防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维持人体的酸碱平衡。

　　深层补水技巧NO2：

　　保证人体新陈代谢的正常运行，并有效地将体内废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。

　　深层补水技巧NO3：

　　呵护从清洗开始，保养肌肤的基础是面部清洁，毛孔也需要新鲜空气，年轻人的肌肤新陈代谢较快，除了注意深层清洁外，在清洁过后的肌肤上，应该拍打爽肤水进行补水。

　　深层补水技巧NO4：

　　半个月去除一次角质，再结合按摩、热敷，使用高质量的肌肤养护品，从而改善整个皮肤状况。秋冬两季虽不像夏天那样艳阳高照，但紫外线中晒伤皮肤的UVA并没有减少哦。所以，坚持做好防晒工作，也是保湿肌肤很重要的一项工作。

　　深层补水技巧NO5：

　　夜间保养，夜间10点以后是肌肤集中地进行内部更新和优化，是刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA的最佳时刻。在这个多事之秋，更要注重肌肤的夜间保养。除了要使用保湿精华以外，还要使用晚霜。

　　民以食为天，饮食也养肤。尽量避免油腻、甜食及刺激性的食物。多吃维生素丰富的食物，保持充足睡眠和锻炼，舒缓压力并保持心情舒畅。