相信没有哪个女生不想要一脸白皙的肌肤，毕竟一白遮百丑。但只是一味地涂抹美白产品，就想要养出白白嫩嫩的肌肤，这恐怕还不够?有时候，美丽也可以是由内而外的。接下来，一起跟着汐汐老师看看，女生美白还应该做好哪些功课呢?

　　NO.1 补充维他命。维他命C、维他命A、矿物质等营养，可以对肌肤中已经形成的黑色素产生淡化的效果，同时还有很强的抑菌效果。每天泡一杯柠檬水，不仅能帮助排出体内有毒物质，还能美白肌肤。

　　NO.2 生理期需要做到内外滋补。由于女性生理期贫血、痛经等的特征，原本红润的皮肤也会因此显得气色不佳，甚至蜡黄，如果不及时调养，一时间也很难再还原原本的肌肤状态。所以，建议在生理期做好内外滋补，红枣和护肤品都不能少。

　　NO.3 防辐射抗衰老。由于工作的原因，大部分城市打拼的人们每天都在对着电脑的辐射，导致肌肤光彩慢慢被遮盖。建议，女生每天都要涂抹隔离霜和防晒霜，减少辐射对肌肤的伤害。

　　NO.4 排毒养颜。说到排毒养颜，大家普遍都知道要流汗，要吃水果蔬菜，但是很少有人能做到。不过还是想和大家再次强调，每天坚持运动，多吃水果蔬菜真的没有什么不好，坚持一段时间就会变成一种习惯。

　　NO.5 睡美容觉。让肌肤失去的光彩的，还有不充足的睡眠。每天晚上11点至次日早上7点是睡美容觉的时间段，所以如果小仙女们能不熬夜就不要再熬夜啦!