痘痘折磨了多少姐妹的身心，还有多少姐妹在战痘的路上，倍感胜利无期。更要命的是，除了影响颜值外，痘痘时不时还会发痒，令人抓狂。

今天就由Aimee老师给大家讲讲痘痘瘙痒的问题，以及一些有用的应对方法，建议大家收藏！

痘痘发痒的原因有哪些？

1.口罩闷痘

复产复工以来，大家都需要佩戴口罩。然而长期佩戴口罩却为肌肤带来了一些小困扰，比如痘痘加重、皮肤红肿瘙痒等。

2.细菌感染

有的姐妹没事就忍不住触摸脸部肌肤，手上带有很多细菌，沾染于脸上时，细菌滋生，导致痘痘发痒。

3.痘痘发炎

在痘痘的早期，由于皮脂腺大量分泌油脂导致毛孔堵塞形成闭口粉刺痘痘，堵塞毛孔后，细菌滋生，引发炎症，就形成了发红、发肿、发痒的炎性痘痘，炎症比较严重就会对细胞组织造成腐蚀，就会感觉痘痘有点痒。

4.过敏长痘

因为过敏而长的痘痘，过敏症状就包括皮肤瘙痒和长痘，如果你是因为过敏而长的痘痘，那么碰到过敏源，痘痘就会发痒。

5.肌肤干燥

天气干燥本来就会导致皮肤发痒，而在长痘的时候周围的肌肤变得很敏感，也很缺水，因此会干燥发痒。

6.精神压力

精神紧张、压力大可导致肾上腺皮质分泌亢进，内分泌失调，诱发痘痘爆发，发痒。

那么问题来了，痘痘发痒怎么办？

1.口罩休息

戴口罩的时间不宜过长，如果只是普通人员，可以找到安全的地方，每两小时让皮肤休息一下，给自己的脸部肌肤喘口气。

2.面部清洁

脸上长痘痘发痒，大多是因为日常清洁工作没做好，油脂、污垢可是导致长痘痘发痒的温床哦，所以做好脸部的清洁，可以有效清除细菌滋生的环境，抑制细菌的生长。

3.补水保湿

做好脸部清洁工作的同时，也要加强肌肤的补水保湿，使用保湿的护肤用品，可以避免因肌肤过分干燥而引发过敏的情况。

4.坚持防晒

常在阳光下暴晒，容易令汗腺、皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，加快痘痘发炎的进程。所以应尽量减少紫外线对肌肤带来的损伤，及时做好防晒工作

5.合理饮食

高糖食物、辛辣刺激和高脂食物均可刺激皮脂腺分泌，还有高碘食物如海带，乳酪等也可促进皮脂分泌，因此痘友要减少此类食物的摄入。每日保证足量的蔬菜水果，均衡的营养摄入对皮肤的健康有益处。

6.保持心情愉悦

学会放松自己，多做一些身心愉悦的事情，如规律的有氧运动可以调节身心，释放压力，促进新陈代谢，对于战痘很有必要。

7.勤换枕头和枕巾

每晚睡觉和枕头接触时间长，所以脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好定期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

总而言之，Aimee老师提醒各位姐妹，面对痘痘问题，首先要了解你自己的肌肤情况，然后好好管理好自己的肌肤和人生。

好肌肤需要修行，治疗痘痘也不是一朝一夕，需要你坚持，自律，保持愉悦心情，相信战痘成功指日可待。