衰老是一个任何人都必须要经历的过程。不过对于各位爱美的姐妹来说，还是希望这个过程来得越慢越好，越晚越好。

今天就由莎莎老师来跟大家聊一聊肌肤衰老这件事，当然逃不了皱纹这个话题。

首先，我们常见的皱纹可以简单的分为两类：

假皱纹

将脸部清洗干净后，在湿润状态下，对着镜子先观察面无表情时的皮肤状态，然后再做一系列表情，如喜、怒、哀、乐。

如果无表情时没有皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等处才会出现皱纹，就是“假”的动态纹。

真皱纹

如果你对这些假皱纹不加护理，动态纹就会逐渐加深。如果面无表情时，还可以清晰地看到皱纹的纹路，就是“真”的静态纹。

静态纹是皮下脂肪、胶原蛋白流失及重力作用等因素引起皮肤松弛下垂形成的褶皱。一般来说，30岁后就会长皱纹。

然后再说大家比较关心的，如何抵抗衰老，减少皱纹产生？

1.预防大于治疗

预防是减少皱纹的关键。实际上肌肤衰老是从肉眼看不见的时候就开始了的，别懒惰，等到皱纹在你脸上固定下来，再去想减少皱纹就已经有些来不及了。

2.日常肌肤护理

通过使用一些抗衰捞护肤品，维护肌肤良好状态，提高对外界环境的抵御力。

尽早开始肌肤护理，在将来会维持更好的肌肤状态。使用有效的护肤品护理肌肤，改写肌肤命运永远不会太晚。

3.坚持防晒

能把防晒单拎出来，说明它真的真的很重要啊！日光会从多个方面加速肌肤的老化。光老化带来的损伤真的是怎么强调都不为过。

记住，防晒霜，不是夏天的专利，四季都要抹。再者夏天就要来了，防晒伞、防晒衣、墨镜之类夏日防晒套装也该准备起来了。

4.适当运动

因为皱纹并不单单是肌肤问题，它其实是全身性的生理机能变化的过程的一部分，而皱纹只是这个过程反映在皮肤上的结果而已。

所以适当多运动，这样身体机能本身的老化速度会减慢，自然对减慢肌肤衰老也有帮助。

保证优质睡眠

睡觉时，身体的各项机能得以休息和恢复，长期睡眠不足容易未老先衰，尤其是处于更年期的女性。研究发现，50~59岁人体急剧衰老，如在这个时期注意保养，可有效降低老化程度，减少老年疾病的发生。

6.培养兴趣爱好

衰老会影响心理机能，产生失落、无助、不自信等情绪。因此老人要学会把衰老看作美妙的人生经历，适应、享受老年生活。

尽量保持内心的年轻，不断尝试新鲜事物，培养兴趣爱好，比如书法绘画、朗诵诗歌、种菜插花等。