如果说有什么肌肤问题，让身为黄种人的我们无比痛恨，那肤色暗沉必定排在TOP3。因为黄种人的五官，偏向扁平，一旦肤色暗沉，五官就会更加模糊，缺乏精致感。

今天蔓蔓老师就来和大家聊聊什么是肤色暗沉？什么导致的肤色暗沉？肤色暗沉的姐妹们又该如何自救呢？

什么是肤色暗沉？

肤色暗沉是一个比较笼统的概念，一般表现为色素沉着，皮肤粗糙和缺乏光泽感等等。肤色暗沉的人不仅看起来气色不好，还会给人一种整张脸都脏脏的感觉。这对于女生来说，确实是一件难以接受的事情。

那么造成肤色暗沉的原因有哪些呢？

1.防晒不到位

防晒工作没有做好，皮肤长期暴露在紫外线之下，会导致黑色素沉淀累积，皮肤就会变得暗沉。

2.皮脂氧化

我们的皮肤有一层天然的皮脂膜，它保护着我们的皮肤。但是，皮脂膜一直暴露在空气中，长期以往就会氧化变黑，皮肤自然看起来暗沉了。

3.老废角质堆积

一般来说，我们的角质层是会正常代谢的。但是，也有可能因为清洁不彻底、过度日晒等原因，导致角质层无法正常脱落而堆积在表面，造成肌肤触感粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉等问题。

4.皮肤含水量不足

皮肤“暗淡无光”，很多时候属于皮肤缺水、含水量不足，反射的光也就少了，皮肤看起来就暗沉了。

5.作息不规律，饮食不健康

经常熬夜、睡眠不充足、喜爱高油高脂辛辣食物、抽烟喝酒这些行为，都会导致肤色暗沉。

那么问题来了，我们该如何改善肤色暗沉？

1.防晒

姐妹们请记住，并不是只有夏天才需要防晒，全年365天都要防晒。防晒做到位了，能解决大多数的皮肤问题。

2.做好抗氧化工作

每日护肤步骤里，可以加上一只具有抗氧化成分的精华如VC、虾青素等；平时可以多食用具有抗氧化功效的食物，如番茄、葡萄、蓝莓、绿茶等等。

3.定期去角质

角质层是会正常氧化变老的，当它氧化的时候，我们肤色就会变得暗沉，这时候就需要去角质啦。油皮可保持半个月1~2次的去角质频率，干皮一月一次即可。如果是敏感肌，就不建议去角质了，以免加重皮肤敏感。

4.做好补水保湿

要使肌肤看起来透亮莹润，就要做好肌肤的补水保湿工作。如果想要快速补水，可选择湿敷、面膜、补水精华快速帮助皮肤补充水分。

5.健康生活作息

不要熬夜，不要长时间玩手机，不要吃高热量食物，少吃辛辣食物，早睡早起做运动，这些都是能改善皮肤暗沉的好习惯。

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