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女人,关于补充胶原蛋白了解一下

[2020-06-19 09:24:07]

 

女性20岁时胶原蛋白开始老化、流失,25岁后步入流失高阶段,30岁为流失高峰期,40岁含量已不足18岁时的一半。所以,给肌肤补充胶原蛋白必不可少。

 

今天就由舒舒老师跟大家讲一讲胶原蛋白的相关问题,助力我们了解胶原蛋白对于肌肤的重要,学会正确补充胶原蛋白。

 

 如何补充胶原蛋白

 

 

什么是胶原蛋白呢?

 

胶原蛋白,皮肤主要成分之一,含量最多的蛋白质,分布全身各个组织器官中。皮肤除去水分后,胶原蛋白的重量占70%。

 

胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网,支撑皮肤,并为表皮提供水分,扮演着“深层水库”的角色。

 

肌肤水润度、光洁度、柔滑度与紧致度与皮肤中胶原蛋白含量密切相关。

 

为什么胶原蛋白会流失?

 

我们都知道,随着年龄增长、紫外线伤害、环境恶化、不规律的作息、生活工作压力大,胶原蛋白再生能力衰退,胶原蛋白流失,支撑皮肤弹力网断裂,皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤呈衰老状。

 

胶原蛋白流失,肌肤衰老加剧。事实上,肌肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程。

 

 

胶原蛋白流失,对肌肤有哪些伤害呢?

 

1.肌肤干燥缺水毛孔粗大

 

胶原蛋白富含亲水性的天然保湿因子以及三螺旋结构,强劲锁住角质层水分。

 

当胶原蛋白再生能力衰退,肌肤失去水分,皮肤缺水干燥,毛孔粗大,敏感长痘,上妆浮粉、卡粉。

 

2.肤色暗沉、出现色斑

 

胶原蛋白的酪氨酸残基与皮肤中的酪氨酸竞争,与酪氨酸酶的活性中心结合,从而抑制黑色素生成。

 

胶原蛋白再生能力衰退,黑色素沉淀,皮肤暗哑,肤色不均,没有光泽感,严重的长斑。

 

3.肌肤松弛下垂,催生皱纹

 

充足的胶原蛋白,赋予皮肤组织弹性和抗张能力。当胶原蛋白再生能力衰退,肌肤失去弹性、韧性,呈现衰老状。

 

胶原蛋白再生能力衰退,肌肤失去网状支撑,缺少弹性,松弛下垂,脸上表情纹、干纹演变成细纹,甚至真性皱纹,眼部、嘴角、眉头、颈部尤为突出。

 

 

如何补充胶原蛋白?

 

1.一年四季坚持防晒

紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一,所以防晒尤其重要。出门记得涂抹防晒霜,墨镜,太阳伞也安排上。

 

2.使用胶原蛋白的护肤品

平时可以选择一些含胶原蛋白的护肤品和面膜,同时做好护肤工作,这样对肌肤健康也是很好的。

 

3摄取含胶质的食物

如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物,也能有效减缓胶原蛋白的流失,

 

4.补气血

女人气血足就会拥有好“脸色”。可以多吃一些有助于补血益血的食物,如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

 

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