禾葡兰大学

禾葡兰欢欢导师科普:小心!环境可能是你长痘的元凶!

[2020-07-03 09:23:25]

长痘太难了!很多时候,简直是痘痘虐我千万遍,我待痘痘如初恋。

 

痘痘属于多病因皮肤病,也许你不知道,你的痘痘可能给你所处的环境密切,今天就由欢欢老师跟大家聊聊哪些环境下更容易致痘。

 

 为什么会长痘

 

 

1.饮食环境:甜食、煎炸食物和牛奶

很多姐妹以为长痘的人不能吃辣。但实际上,甜食、煎炸食物和牛奶更可怕。

 

高糖食物会引起血糖升高,导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加,使痘痘加重。煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸,会促进人体炎症反应,容易使人长痘痘。奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘,多么地可怕!

 

2.工作环境:油烟大

长期处于油烟环境下,长痘的可能性更大!

 

皮脂油脂、油烟粒子、灰尘污物堆积在毛囊里,如果不能及时排除,诱发细菌感染引起皮肤的炎症,形成粉刺和痘痘。怎么办?建议长期在油烟下工作的小伙伴们,在做饭时带上口罩,做完饭后洗一洗脸,将脸上附着的油脂和污垢洗干净。

 

3.生活环境:灰尘

灰尘较多的地方,细菌也多,更容易长痘。皮脂污垢堆积,堵塞毛孔,引起细菌的感染,不断恶化,产生痘痘。另一方面,长期在灰尘细菌较多的环境下,也会使得毛孔越来越粗大,炎症也会扩散得更加厉害,加重痘痘。 

 

4.睡眠环境:床上织物细菌多 

痘痘的产生与和细菌感染有很大的关系,接触到皮肤的枕套、床单就应该经常清洗更换,以防细菌滋生,加重痘痘问题。建议大家至少四五天更换一次哦!

 

环境之外,我们还可以采取哪些措施,预防、对抗痘痘呢?

 

1.选用护肤品

我们可以选择日常使用家用的含果酸或者超分子水杨酸的护肤品,它们具有抑制皮脂分泌、调节角质的作用,而且浓度很低,比较安全,坚持使用,对于痤疮有一定的预防效果。

 

2.科学护肤方法

分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤。如果是后者,分区护肤。

油区就一定要做好清洁,尽量避开具有致痘成分的护肤品,一般护肤品成分表上有硬脂酸字眼,往往都具有致痘性。此外,尽量选择乳剂,而非霜剂,因为乳剂是水包油的制作工艺,对痘肌会比较友好。

 

3.健康作息,保持愉悦心情

熬夜、压力等都可能导致爆痘,因此保证作息规律,不要让自己处于长期焦虑的状态,调节好心情,享受人生。

 

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