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禾葡兰凌薇导师科普:经期前疯狂爆痘?几招教你调理“姨妈痘”

[2020-09-02 09:39:19]

姨妈痘非常难缠,平常就容易长痘,大姨妈来访,痘痘更加肆虐。

 

更令人抓狂的是,姨妈痘还很规律,大姨妈前一两周集中爆发,经期结束就自行好转,周而复始。

 

 如何调理姨妈痘

 

为什么会有令人抓狂的姨妈痘?

我们体内的三种激素——孕激素、雌激素、雄激素。其中医学界普遍认为,雄激素与痤疮的发病有着密切关系。

 

雄激素会导致皮脂旺盛分泌,导致毛囊口不能及时排出这些油脂。细菌混合油脂,在毛孔里面繁殖,粉刺闭口、脓包等一系列情况就开始了……

 

简单来说,雄激素分泌旺盛的时候,皮肤容易长痘,雌激素和孕激素多的时候,皮肤变好。

 

我们之所以遭遇姨妈痘,主要就是经期前一周,女性的雌激素和孕激素有一个急剧的下降期,雄激素慢慢占据了上风,这不就爆痘了。

 

经期需要更换护肤品吗

 

没必要!经期皮肤本来就不稳定了,频繁换产品更有风险!况且,毕竟皮肤变化是因为体内激素水平调控,经皮吸收的成分,能改善范围比较有限。

 

经期护肤的重点有哪些?如何调理姨妈痘

 

1.补水保湿,规律作息

注意皮肤的清洁和保湿上,好好休息,规律作息时间。

 

同时请注意,做好补水保湿工作,但不建议经期频繁敷面膜。因为经期屏障相对薄弱,经期敷面膜容易进一步破坏屏障,所以整个生理期1-2次面膜就足够了。

 

2.加强防晒,做好皮肤修护

加强防晒。经期皮肤对紫外线的敏感度上升,所以请务必做好防晒工作。防晒霜涂够量,出门记得帽子、墨镜、防晒伞三件套。

 

3.合理饮食

很多痘痘都是饮食不当造成的,然后疯狂冒痘痘,甚至是痛经等情况发生。在生理周期一周左右,尽量不吃刺激辛辣油腻食物,更要忌口冰冷生硬食物。

 

4.保持愉悦心情

 

痘痘通常与压力相关,主要是影响痘痘的严重程度;长期处于焦虑的状态,痘痘加重,而在放松的环境里,痘痘会缓解。所以大家记得保持心情愉悦,这些都跟好皮肤相辅相成哦~

 

调理姨妈痘需要内调外养,你学会了吗?

 

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