国庆长假一时爽，一直长假一直爽。但看着脸上的肌肤，干燥暗沉、肤色暗黄、痘痘、色斑、黑眼圈、晒伤、毛孔粗大等问题层出不穷，你是否想哭？不得不说，颜值再抗打的姐妹，似乎都逃不过的节后肌肤综合征。

今天就由杨曼老师跟大家说一说节后肌肤综合征这件事~助力各位姐妹恢复神仙颜值~

为什么会有“节后肌肤综合征”这回事？

出来浪，迟早都是要还的，以下行为，请大家对号入座。

1.熬夜通宵

各种聚会活动安排满满，熬夜、生活不规律，皮肤垃圾代谢不畅，色素沉积，干燥、暗黄、脱皮问题层出不穷。

2.暴饮暴食

过节少不了喝酒，而酒精能诱发青春痘的雄性激素的生成，另外辛辣燥性食物、膨化食品，会令胃火、心火上升的几率也是大大提升，皮肤出油、痘痘爆发也就不可避免。

3.水土不服

很多人在过节的时候，离开自己生活习惯了地方，就会“水土不服”。加上聚亲会友，难免彻夜狂欢。因此皮肤暗疮、色斑、毛孔粗大等问题应运而生。

如何拯救一张肌容憔悴的脸？

1.调整作息，早睡早起

作息不规律，生物钟被打乱，对皮肤损失最大。这边建议大家尽快调整作息，早睡早起哦！记住，高质量的睡眠可以帮助你尽快适应节后快节奏生活，缓解黑眼圈、皮肤暗淡等肌肤问题。

2.做好夜间补水修护

夜间是皮肤修护的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。旅游后的肌肤最需要充足的休息。

建议姐妹们在睡前可以敷一张补水修护面膜，让肌肤先修后养，在畅饮分水之后恢复原来的水润光泽。

3.保湿不偷懒

每次洁面后的护肤功课别偷懒，要记得用爽肤水立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。拍完水后根据自己的肌肤状态选择最适合的乳液或者保湿霜进行巩固，牢牢锁住肌肤水分。

4.做好眼部护理，修复黑眼圈

眼部护肤也应是每日的必修课。在涂抹眼霜时，可加入一些按摩手法，用无名指指腹轻轻点按眼周穴位，并轻轻敲打眼周，不仅可促进眼霜的吸收，让其发挥到最佳效果，还能促进眼周的血液循环，起到消除浮肿的功效。

眼部护理中，眼膜也至关重要，质地丰厚、营养充足的眼膜产品能够让眼角的小细纹、干纹得到缓解。眼膜不仅能够提供修复性的保湿机能，让眼周皮肤重现弹性与光彩，还能减轻浮肿和眼袋。但切记敷完眼膜后，一定不要忘记再涂抹一层眼霜，这样能够让眼部得到更好的滋润，延缓细纹产生。

万恶的节后肌肤综合征，你中了几招？赶紧行动起来吧！一起拯救你的美丽肌肤哦~

1000万高颜值的人都在“禾你一起变美”